Optimisez vos performances cyclistes grâce à notre test d'exercice complet. Conçu pour les athlètes de compétition et les cyclistes amateurs, ce test évalue vos capacités physiques et vous aide à améliorer votre endurance, à définir des zones d'entraînement optimales et à atteindre des performances de pointe.
Aperçu du test
Durée : 1 heure
Matériel : Le test s'effectue sur votre propre vélo (nous pouvons vous en fournir un si nécessaire).
Discussion post-test : Après le test, vous aurez une discussion de suivi avec le formateur Hendrik Plevoets. Il analysera vos résultats et vous guidera sur la façon d’utiliser les données pour améliorer votre plan d’entraînement.
En quoi consiste le test
Vous roulerez à vélo à des intensités progressivement croissantes pour déterminer votre VO2max (consommation maximale d'oxygène), ainsi que VT1 et VT2 (les premier et deuxième seuils ventilatoires).
Ces mesures sont essentielles pour créer un plan d’entraînement sur mesure qui vous aidera à améliorer vos performances cyclistes.
Informations pratiques importantes
Certificat médical : Un certificat médical est requis pour le test. Vous pouvez soit fournir le vôtre, soit nous pouvons en organiser un par l'intermédiaire de notre médecin du sport pour 50 € (au lieu des 80 € habituels).
Instructions de pré-test :
Pas de glucides 2 heures avant le test.
Évitez les entraînements intensifs la veille.
Apportez votre propre boisson et nourriture pour après le test.
Apportez votre vélo (Remarque : les vélos à 9 et 10 vitesses ne conviennent pas à la machine).
N'oubliez pas les fournitures de douche pour après le test.
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Prix : 190 € (TVA incluse) par personne.
Options supplémentaires
Body Scan : Disponible pour 35 € supplémentaires. Cela fournit des informations plus approfondies sur votre composition corporelle.
Plan d'entraînement personnalisé : après le test, vous pouvez travailler avec l'entraîneur Hendrik Plevoets pour créer un plan d'entraînement personnalisé en fonction de vos résultats. Les tarifs du plan de formation sont disponibles sur demande.
Ce test est un outil précieux, que vous vous entraîniez pour une compétition ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre condition physique à vélo. Après le test, vous disposerez de toutes les données nécessaires pour affiner votre entraînement afin d'obtenir de meilleures performances.
Comment ça marche
Réservez un test d'exercice ou utilisez votre bon
Achetez une séance de test d'exercice ou planifiez un rendez-vous en utilisant votre bon de test d'exercice. Utilisez le code promo lors du paiement sous « Ajouter un code promotionnel » pour appliquer la réduction. Réservez dès maintenant pour une expérience de test d'exercice parfaite.
1 h 30 min
À partir de 190 euros
3 h
399 euros