
Optimaliseer je fietsprestaties met onze uitgebreide inspanningstest. Deze test is ontworpen voor zowel wedstrijdsporters als recreatieve fietsers en evalueert je fysieke capaciteiten en helpt je om je uithoudingsvermogen te verbeteren, optimale trainingszones in te stellen en topprestaties te bereiken.
Test Overzicht
-
Duur: 1 uur
-
Uitrusting: De test wordt uitgevoerd op je eigen fiets (indien nodig kunnen we er een leveren)
-
Nagesprek na de test: Na de test heb je een nabespreking met trainer Hendrik Plevoets. Hij zal je resultaten analyseren en je begeleiden hoe je de gegevens kunt gebruiken om je trainingsplan te verbeteren.
Wat houdt de test in?
-
Je fietst op progressief toenemende intensiteit om je VO2max (maximaal zuurstofverbruik) te bepalen, evenals VT1 en VT2 (de eerste en tweede ventilatiedrempel).
-
Deze meetgegevens zijn essentieel bij het opstellen van een op maat gemaakt trainingsplan waarmee je je fietsprestaties kunt verbeteren.
Belangrijke praktische informatie
-
Medisch attest: Voor de test heb je een medische verklaring nodig. Deze kun je zelf meenemen of we kunnen er een regelen via onze sportarts voor €50 (in plaats van de gebruikelijke €80)
-
Instructies voor de test
-
Geen koolhydraten 2 uur voor de test
-
Vermijd zware training de dag ervoor
-
Neem je eigen drinken en eten mee voor na de test
-
Neem je fiets mee (let op: fietsen met 9 en 10 versnellingen passen niet op de machine).
-
Vergeet geen douchespullen voor na de test.
.png)
Prijs: €190 (incl. btw) per persoon.
Optionele extra's
-
Lichaamsscan: Beschikbaar voor €35 extra. Dit geeft je meer inzicht in je lichaamssamenstelling
-
Gepersonaliseerd trainingsplan: Na de test kun je samen met trainer Hendrik Plevoets een persoonlijk trainingsplan opstellen op basis van je resultaten. Prijzen voor het trainingsplan zijn op aanvraag beschikbaar
-
Deze test is een waardevol hulpmiddel, of je nu traint voor een wedstrijd of gewoon je fietsconditie wilt verbeteren. Na de test heb je alle gegevens die je nodig hebt om je training af te stemmen op betere prestaties.
Hoe het werkt
Boek een inspanningstest of wissel je tegoedbon in
Koop een inspanningstest of maak een afspraak met je inspanningstest voucher. Gebruik de kortingscode bij het afrekenen onder “Promocode toevoegen” om de korting toe te passen. Boek nu voor de perfecte inspanningstest ervaring.
1 uur 30 min.
Vanaf 190 euro